Posts

Cara journaling berdasarkan kebutuhan dirimu: Journaling sebagai bentuk meditasi

Image
Hi, Bestie! Sebagian dari kamu pasti sudah sangat akrab dengan istilah “journaling” yang kerap terdengar sebagai sebuah hobi atau rutinitas yang menyenangkan dan punya banyak manfaat. Sebenernya journaling itu apa sih? Journaling adalah metode yang digunakan banyak orang untuk mencapai tujuan, melacak kemajuan, melampiaskan, mengurangi stres, mengurangi kecemasan, menjaga pikiran agar menjadi tetap teratur (mindful), melepaskan emosi yang terpendam, meningkatkan memori, bahkan bisa meningkatkan keterampilan menulis juga, lho. Tentu saja, perlu diingat yaa kalau journaling itu bukanlah pengganti bantuan professional. Namun, journaling bisa menjadi salah satu bentuk meditasi yang kamu pilih. Metode ini bisa kamu lakukan sendiri dan memasukannya ke dalam rutinitas harianmu. Meski terdengar simple, journaling bisa menjadi kegiatan yang berguna untuk memilah pemikiran dan menetapkan goals. Apakah kamu tertarik untuk memulai journaling? Mengapa journaling? Apa sih alasan journaling bisa mem...
12 comments
Read more

Ragu mengambil keputusan? (3 Tips berani berkorban dari Spiderman: No Way Home)

Image
Sumber:  u/Hotcocoxp  on Reddit Hi, Bestie! Coba bayangkan jika kamu sedang menghadapi masalah besar, dimana untuk mengatasinya kamu harus mengambil keputusan yang harus mengorbankan egomu? Keputusan yang sulit karena artinya kamu harus menerima konsekuensi besar. Kamu pernah gak merasakan hal seperti itu? Nah, pasti kalian udah nggak asing lagi kan dengan film Spiderman: No Way Home yang superrr hype belakang ini. Nggak cuma hype, Spiderman: No Way Home juga sangat berhasil menyampaikan pesan kepada penonton yaitu : "Bantuan terbesar saat terpuruk adalah rasa percaya diri dalam diri sendiri". Sumber : Sony Pictures Entertainment    Kalau kamu sudah menonton, pasti tau banget dong sebesar apa pengorbanan yang dilakukan Peter Parker (Tom Holland)? Disini, aku ingin membahas filosofi hidup Peter Parker. Menurutku, filosofi hidup dia menarik untuk dibahas. Karakter Peter Parker (Tom Holland) dalam Spiderman: No Way Home ini ngasih banyak sekali pelajaran terutama cara...
Post a Comment
Read more

Review Buku Bestseller 'Atomic Habits' - Ketika sukses adalah produk dari kebiasaan kita sehari-hari

Image
          Hi, Bestie! Kali ini, aku ingin membahas tentang bagaimana kebiasaan sehari-hari kita yang sederhana bisa berdampak besar untuk kesuksesan kita. Belajar bahwa menetapkan tujuan itu hanyalah sekadar memberikan kita arahan, tapi 'sistem' kita-lah yang memberikan kita kemajuan. Maksudnya gimana tu? Okay, gampangnya gini. Fungsi kita membuat tujuan adalah untuk memenangkan suatu game (mencapainya), sedangkan fungsi membuat suatu 'sistem' adalah untuk tetap bermain didalam game tersebut.           Seperti tulisan pada cover-nya, tiny changes, remarkable results (perubahan kecil yang memberikan hasil luar biasa). Sebagai penulis, James Clear memberikan kita panduan untuk bisa membentuk kebiasaan baik dan bisa dipakai untuk menghilangkan kebiasaan buruk. Bagaimana melatih kebiasaan kecil sehari-hari kita untuk tetap produktif, tetap termotivasi, dan bahagia alias meraih kesuksesan? Itu yang akan aku jabarkan di sini.     ...
6 comments
Read more

Kerap bersikap menahan diri untuk memulai apa yang ingin kamu mulai? Bisa jadi ciri self sabotage

Image
            Hi, besties!  Memasuki tahun baru, apa kamu udah menuliskan resolusi atau target yang ingin dicapai untuk 2022 nanti? Atau sebaliknya, masih menyesali target-target yang tidak tercapai di tahun ini? "Duh, mau mulai pola hidup sehat susah ya. Harus ngubah kebiasaan. Nanti aja deh tunggu kalo gue udah tajir melintir baru ngegym, langganan catering diet sehat, sewa trainer pribadi" "Duh, pasti temen-temen pada ngetawain baju gue deh. Ngga pede banget pake baju ini, lengan gue jadi kelihatan gede" "Takut ah, ikut lomba itu. Kemampuan gue kan ngga jag-jago amat"           Kalau kamu sedang berada di salah satu situasi di atas, atau situasi lain yang intinya kamu sedang melakukan self sabotage/sabotase diri . Mending ubah self sabotage jadi self mastery yuk bestie, dengan baca buku 'The Mountain is You' karya Brianna Wiest.           First thing first, buku ini berbahasa Inggris yaa. Aku ngga ta...
2 comments
Read more

Bagaimana internet berpengaruh pada mental dan produktivitas Gen Z? ✨

     Hi, bestie! Ngerasa nggak sih, kalau sumber kebahagiaan terbesar kita saat ini biasanya datang dari gadget yang membantu kita tetep bisa connect sama dunia luar. Bukan hanya menjadi sarana komunikasi dan mencari informasi, internet telah bertransformasi menjadi Internet of Things (IoT) dimana semua benda terkoneksi internet. Hubungan antara manusia, benda, data, dan proses yang menyatu dalam sebuah sistem umum yang saling terkait, yakni internet. Karena ketergantungan yang tinggi oleh banyak orang terutama kaum generasi z seperti kita semua terhadap konsumsi internet, tidak heran kalau pengaruhnya juga cukup besar pada diri kita. Mulai dari mental dan produktivitas. Kok bisa yah?      Internet memungkinkan kita buat melihat segala hal yang terjadi di dunia. Untuk kita yang rentan buat cemas karena ngerasa takut berlebih terhadap apa yang mungkin belum tentu terjadi, penggunaan internet terutama media sosial ada baiknya dibatasi. Contohnya seperti saat ...
Post a Comment
Read more